今日は、これから介護を始める方に向けて、私の経験を踏まえながら基本的な情報をお伝えしたいと思います。

私は福祉業界で働いてることで、母のケア、そして父のケアを通じて介護について一定の知識がありました。

この経験があったからこそ、慌てずに対応できたと感じています。

でも、多くのご家族は突然介護が始まって戸惑うことが多いのではないでしょうか。

そんな方々に少しでもお役に立てればと思い、最低限必要なことをポイントを絞ってまとめてみました。

1. まずは「介護認定」の申請から始めよう

介護が必要になったら、まず市区町村の窓口で「要介護認定」の申請を行います。

申請に必要なもの

• 介護保険被保険者証
• 申請書（窓口でもらえます）
• 身分証明書

認定調査員が自宅に来て、心身の状態を確認します。その後、要支援1・2、要介護1〜5のいずれかに認定されます。

この認定によって、利用できるサービスの内容や限度額が決まります。

2. ケアマネジャー（介護支援専門員）は心強いパートナー

要介護認定を受けたら、ケアマネジャーを選びます。要支援の方は各自治体の地域包括支援センターでケアマネが対応してくれますが、要介護1以上の方はケアマネを探さなくてはいけません。その際、包括で相談して探してもらうこともできますし、私の場合は、介護の仕事を通して、知っていた評判の良い居宅介護支援事業所に直接連絡をしてお願いしました。

ケアマネさんは：

• ケアプランの作成
• サービス事業者との調整
• 定期的な状況確認とプラン見直し
• 困った時の相談対応

を行ってくれる、介護の専門家です。

相性も大切なので、話しやすい方を見つけることが重要です。

3. 主な介護サービスを知っておこう

在宅サービス

• 訪問介護（ヘルパー）: 身体介護や生活援助
• 訪問看護: 医療的なケア
• デイサービス: 日帰りで入浴や食事、レクリエーション
• デイケア: リハビリテーション中心のサービス
• ショートステイ: 短期間の宿泊サービス

施設サービス

• 特別養護老人ホーム: 要介護3以上で利用可能
• 介護老人保健施設: リハビリを中心とした施設
• グループホーム: 認知症の方向けの小規模施設

その他の住まい（介護保険外も含む）

• サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）: 安否確認と生活相談サービス付きの住宅
• 有料老人ホーム:
  • 介護付き（特定施設）: 施設スタッフが介護サービスを提供
  • 住宅型: 外部の介護サービスを利用
  • 健康型: 自立した方向け
• 軽費老人ホーム（ケアハウス）: 低所得の方も利用しやすい施設

4. 費用について理解しよう

介護保険を利用した場合、原則として1割負担（所得に応じて2〜3割）です。

月額の目安

• 要支援1: 約5,000円
• 要介護1: 約1.7万円
• 要介護3: 約2.7万円
• 要介護5: 約3.6万円

ただし、これは目安であり、利用するサービスによって大きく変わります。

5. 福祉用具も上手に活用しよう

レンタルできるもの：

• 車椅子、歩行器
• ベッドと付属品
• 手すり（工事を伴わないもの）

購入できるもの：

• ポータブルトイレ
• 入浴補助用具
• 歩行補助つえ

などなど・・・

福祉用具専門相談員に相談すれば、最適なものを提案してもらえます。どんなものがレンタルできるか確認してみましょう

6. 家族の負担を軽減するために

リフレッシュの時間を作る

• ショートステイやデイサービスを活用
• 家族・親戚で協力体制を作る
• 介護者向けの交流会やカフェに参加

情報収集をこまめに

• 地域包括支援センターの活用
• 介護に関する講座への参加
• インターネットや書籍での学習

7. 困った時の相談先を把握しておこう

• 地域包括支援センター: 高齢者の総合相談窓口
• 市区町村の介護保険課: 制度に関する相談
• ケアマネジャー: サービス利用に関する相談(要介護１以上)
• かかりつけ医: 医療面での相談

私からのメッセージ

福祉業界での経験があったとはいえ、実際に家族の介護をするのは別の大変さがありました。

でも、基本的な知識があることで、慌てずに必要なサービスを見つけることができ、母にも父にも適切なケアを提供できたと思います。

介護は一人で抱え込まず、使えるサービスは積極的に使い、周りの人に頼ることが大切です。

完璧を目指す必要はありません。

これから介護を始める皆さんが、少しでも安心してスタートできるよう、この記事が参考になれば嬉しいです。

何か分からないことがあれば、遠慮なく専門家に相談してくださいね。